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深圳代孕网整理产后代孕新妈妈哺乳期的饮食

来源:深圳梅泰诺代怀孕网 2018-01-29 17:20:17

  哺乳期和妊娠期一样,新妈妈也需要补充营养,哺乳期要分泌足够的奶水,因而要十分注意饮食调理。

  哺乳妈妈的营养饮食

  和妊娠期一样,哺乳期也需要注意饮食营养。当然,营养均衡的饮食不仅会影响母乳的分泌,而且有利于代孕产妇的体力恢复。

  母乳的成分与哺乳妈妈饮食的关系

  母乳被称作白色血液,所以与哺乳妈妈的饮食并不是毫无关系。但是也并不是哺乳妈妈营养不好,母乳分泌就会马上减少,母乳的成分就会变化。

  如果哺乳妈妈从食物中摄取的营养和热量较少也不必担心,母乳的基本成分和分泌量几乎不会因此发生变化。因为哺乳妈妈的身体会优先保证母乳的分泌,即使是消耗所积蓄的能量。所以仅就母乳分泌而言,并不需要过分在意饮食。但是如果长期营养不良,就会使代孕母亲身体衰弱,从而影响母乳。总之,哺乳妈妈的饮食还是会影响母乳的。下面我们来共同探讨一下产后的饮食。

  哺乳期的饮食标准

  产后1周

  由于分娩时体力消耗较大,哺乳妈妈在产后几天常会感到疲乏无力、食欲不振。但并不需要为了母乳的分泌而过于勉强自己。

  大多数的哺乳动物在分娩后的几天,一来因体力消耗较大,二来也为了保护刚刚出生的幼仔,根本无法出去找食物,但是只要幼仔吮吸母乳就会分泌。也就是说已在妊娠期积蓄了足够的能量。人类也是一样,代孕妇有5千克左右的体重是为产后哺乳而积蓄的能量。因此有报告说,在产后初期摄入低热量的食物有利于母乳分泌。

  产后2-3周

  如果能在产后给代孕宝宝频繁哺乳,这时期母乳分泌和宝宝的吮乳量都会增加。但此时还属于产褥期,特别是产后前三周恶露较多,出院以后的作息也应与代孕宝宝一样。因此,母亲的能量消耗并不大,不必为了母乳分泌而勉强吃得更多。

  第4周以后

  宝宝的吮吸量增加,母乳一天的分泌量可达1000毫升以上。并且代孕产妇的生活已基本恢复正常,开始为家务和照顾代孕宝宝而忙个不停,食欲增强。为了弥补消耗的能量,摄入足够的食物和水分是非常重要的。但并不是多吃酒可以增加母乳分泌。吃得过多会造成肥胖。所以不要只注意代孕宝宝的体重,也要注意以下自己的体重。如果体重增加,就意味着吃得过多,就要减少加餐,重新考虑自己的饮食。

  哺乳期饮食的注意事项

  合理营养、平衡饮食是十分重要的,这不仅是保持身体健康的需要,而且也是为了保证母乳的正常分泌。因此本节深圳代孕总结了哺乳妈妈饮食的注意事项,作为每日饮食的参考标准。

  1、注意饮食平衡

  在以肉类、鱼类为主的同时,每日还应多吃新鲜蔬菜、海藻、豆类和薯类等食物。人属于杂食动物,因此各种各样食物的合理搭配是非常重要的。

  2、牛奶、蛋类不宜摄入过多

  牛奶、蛋类摄入过多,会加重宝宝的过敏体质。蛋白质也可以从鱼类、肉类和豆类中平衡摄入。

  3、应少吃油腻食物

  进食太油腻的食物,受脂肪的影响乳汁就带有黏性,容易造成乳腺管阻塞。可能会引发乳腺炎,所以应少吃油腻的食物。

  4、应从水和清淡的汤类中摄取充足的水分

  给代孕宝宝哺乳,体内的水分就会流失,代孕母亲就会感到口渴。口渴时应饮用清水,而不要饮用市面出售的饮料。因为饮料中糖分含量高,会使食欲减退,破坏饮食平衡,还会使代孕产妇发胖。

  5、尽量吃自家烹调的应时蔬菜

  因为大棚栽培的蔬菜农药使用一般多于露天栽种的应时蔬菜。此外,速食食品中多含有食品添加剂,也应注意。一个普通人一年摄入的食品添加剂一般会有4千克。也就是说代孕胎儿在子宫的十个月期间,代孕母亲摄入的食品添加剂相当于一个代孕胎儿的体重。外面的饭菜一般蔬菜较少,味道较重,所以要尽量吃自家做的饭菜。

  6、要细嚼慢咽

  这样可以促进唾液和其他消化酶的分泌,有利于消化,同时还可降低食品添加剂的不良反应。